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tiehuazhan的博客

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【转载】夏季养生菜,7种别错过

2018-6-21 17:21:04 阅读33 评论0 212018/06 June21

夏季养生菜,7种别错过 - 素食空间 - 素食

      炎炎夏日,很多人被毒辣的太阳给挡在了屋里。而很多人也都知道夏季是养生的上佳季节,但是却不知道夏季应该怎样进行科学的养生。那么适合夏季吃的养生菜有哪些呢?你知道吗?一起来了解一下吧!

1、黄瓜

        很多人都知道黄瓜有美白的功效,黄瓜还含有粗纤维、维生素B1、核黄素、烟酸、维生素C等多种维生素,有生津止渴,除烦解暑,消肿利尿,治咽喉肿痛,四肢浮肿、热痢便血的作用。除此之外,黄瓜还有减肥疗效,夏季蔬菜,黄瓜是不可或缺的。

作者  | 2018-6-21 17:21:04 | 阅读(33) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】身体各部位最怕的一个“字”

2018-6-21 17:19:04 阅读32 评论0 212018/06 June21

身体的重要部位都有“一字之慌”,赶紧了解清楚,切莫再伤害它们啦
身体各部位最怕的一个“字” - 天堂仙子 - 天堂仙子
 
身体各部位最怕的一个“字” - 天堂仙子 - 天堂仙子

作者  | 2018-6-21 17:19:04 | 阅读(32) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】睡觉做这10件事,伤害特别大

2018-6-20 17:26:18 阅读90 评论0 202018/06 June20

睡觉做这10件事,伤害特别大 - 天堂仙子 - 天堂仙子   药补不如食补,食补不如睡补。可见,睡觉是天下第一大补。

作者  | 2018-6-20 17:26:18 | 阅读(90) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】4个好习惯对肝好

2018-6-20 17:24:28 阅读67 评论0 202018/06 June20


4个好习惯对肝好 - 好地方 - 好地方
 

           

作者  | 2018-6-20 17:24:28 | 阅读(67) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】健康不健康,做做这个测试就知道!

2018-6-19 15:43:53 阅读69 评论0 192018/06 June19

        久坐后猛然起身闪了腰、不管睡多久还是全身没劲、轻微运动后就气喘吁吁?如果您的身体出现这些迹象,就是身体在向您发出信号,提醒您要注意健康了。青报君总结出9道测试题,一起来看看您的健康是否达标吧!
1、7点起床,9点就会无精打采?
       如果答案为“是”。说明你可能因为缺乏运动或久坐,身体过度疲劳。建议应该坚持锻炼,每周至少5次,每次至少运动30分钟。
2、两手各拎3公斤重物,手臂会不会酸痛?

作者  | 2018-6-19 15:43:53 | 阅读(69) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】是药三分毒,一定要看看

2018-6-19 15:41:24 阅读72 评论0 192018/06 June19

是药三分毒,一定要看看 - 天堂仙子 - 天堂仙子
 
是药三分毒,一定要看看 - 天堂仙子 - 天堂仙子

作者  | 2018-6-19 15:41:24 | 阅读(72) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】补益气血的根本是调养脾胃!

2018-6-18 9:56:11 阅读75 评论0 182018/06 June18

作者  | 2018-6-18 9:56:11 | 阅读(75) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】上了年纪,胖点好还是瘦点好?医生说要看这4点…… - tiehuazhan - tiehuazhan的博客
 
中老年人的圈里,关于上了年纪,是胖点好还是瘦点好,从来都是你说你有理,他说他有理。
千金难买老来瘦
在他们眼里,老来瘦等于老来寿。
原因是:瘦了整个人体态轻盈、腿脚灵活、膝盖负担小、关节损伤也小、身子骨显得硬朗。
胖了容易血压高、血脂高、血糖高,容易得心脑血管疾病、糖尿病等。

作者  | 2018-6-18 9:51:00 | 阅读(72) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】一个真正有教养的人,从不做这四件事!

2018-6-17 15:36:27 阅读76 评论0 172018/06 June17

  

一个真正有教养的人,从不做这四件事! - 正 - 正的博客

    教养的最高境界,是让人舒服,而教养最直接的体现,便是不让人难堪。教养的形成从来不是一蹴而就的,它并非单纯的礼貌,而是习惯的积累和涵养的综合。

作者  | 2018-6-17 15:36:27 | 阅读(76) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】这种食物营养价值很高 但千万别把它当主食吃

2018-6-17 15:34:16 阅读67 评论0 172018/06 June17

海带(图片来源:凤凰网佛教 摄影:李保华)

作者  | 2018-6-17 15:34:16 | 阅读(67) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】冬瓜清热解毒 是夏天的“营养宝物”!

2018-6-16 15:43:33 阅读71 评论0 162018/06 June16

                                     

【转载】冬瓜清热解毒 是夏天的“营养宝物”! - tiehuazhan - tiehuazhan的博客

 
      冬瓜是生活之中比较常见的食材,对于现在居高不下的温度来说,冬瓜可谓是一道解暑良方,但是真正的冬瓜好处你是否有了解?而冬瓜作为一种食材,自然也是有它的相应禁忌的,一起来重新认识下吧。

作者  | 2018-6-16 15:43:33 | 阅读(71) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】午睡有5大益处

2018-6-16 15:37:56 阅读71 评论0 162018/06 June16

        在夏天气候炎热人们很容易出现抑郁的情绪。如果长期处于烦躁的情绪下,会影响女性朋友的皮肤质量,影响皮肤的健康纹理。专家建议,在炎热的夏天应该每天正确的小睡,定期午睡对身体有很多好处。

作者  | 2018-6-16 15:37:56 | 阅读(71) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】吃盐吃多了对身体竟有这么多害处

2018-6-15 16:50:28 阅读75 评论0 152018/06 June15

每天吃多少盐合适?
医学研究:每天2~3克
世卫组织建议:每天5克

什么是“高盐饮食”?
高盐饮食是指,每日可用食盐超过6克(约一啤酒瓶盖)的饮食,包括通过各种途径如酱油、咸菜、味精等调味品摄入盐的量。
世界卫生组织提出成人盐摄入量<5克/天,中国高血压联盟根据中国的国情提出了每日摄入量<6克/天。

作者  | 2018-6-15 16:50:28 | 阅读(75) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】看古人如何养生,都快失传了

2018-6-15 16:47:19 阅读96 评论0 152018/06 June15

【转载】看古人如何养生,都快失传了 - tiehuazhan - tiehuazhan的博客

 
十八伤
久视伤精:目得血能视,精由血化,故伤精。
久听伤神:神滋于肾,肾通窍于耳,故伤神。
久卧伤气:卧时张口散气,合口壅气,故伤气。《混元经》曰:睡则气滞于百节(觉与阳合,寐与阴并,觉多则魂强,寐久则魄壮,魂强者生之人,魄壮者死之徒也)。
久坐伤脉:脉宜运动,坐则不舒展,故伤脉。
久立伤骨:立以骨干为用,故伤骨。
久行伤筋:行以筋力为用,故伤筋。
肝暴怒伤:肝属木 ,怒如暴风动摇,故伤肝。又,肝主血,肝伤则血不荣,必筋痿。
思虑伤脾:思虑时,脾必运动,太过则脾倦,故伤脾。
极忧伤心:心属火,于味主苦,忧则苦甚,故伤心。
过悲伤肺:肺属金,主声音,悲苦久则声哑,故伤肺。
过饱伤胃:饱食运化难消,故伤胃。
多恐伤肾:肾属水,主北方黑色,人受惊恐则面黑,故伤肾。
多笑伤腰:笑时必肾转牵腰动,故伤腰。
多言伤液:言多则口焦舌苦,故伤液。
多唾伤津:津生于华池,散为润泽,灌溉百脉,唾则损失,故伤津。又,《训典》曰:津不吐,有则含以咽之,使人精气留而自光。

作者  | 2018-6-15 16:47:19 | 阅读(96) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】敲打胆经的好处

2018-6-14 19:51:18 阅读68 评论0 142018/06 June14

   敲打胆经的好处 - 天堂仙子 - 天堂仙子究竟敲打哪个地方,白发没了、大腿瘦了,而且水肿、毒素也消失了.

作者  | 2018-6-14 19:51:18 | 阅读(68) |评论(0) | 阅读全文>>

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