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tiehuazhan的博客

幸福是一种心态 是一种感受 健康生活 开心过好每一天

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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【转载】百句养生真言

2018-4-23 11:49:38 阅读63 评论0 232018/04 Apr23

老祖宗留下的100句养生真言 - 天际凡尘 - 天际凡尘

    为了养生长寿,现在的人无所不用其极,但经常是读了许多养生知识却还是一头雾水。
其实,老祖宗们几千来总结了很多实用的养生经验,每一句都是精华。

作者  | 2018-4-23 11:49:38 | 阅读(63) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】读书养才气,勤奋养运气,宽厚养大气

2018-4-22 10:37:25 阅读150 评论0 222018/04 Apr22


读书养才气

腹有诗书气自华,经常读书的人,自有气质。人之气质,由于天生,很难改变,唯读书则可以变其气质。

作者  | 2018-4-22 10:37:25 | 阅读(150) |评论(0) | 阅读全文>>

半夜清醒后难以入眠?这样敲一下,安睡到天亮 - 天堂仙子 - 天堂仙子   很多中老年人或睡眠较差的青年人都有过这种体验:每晚11点之前入睡,凌晨却定时醒来,比如一到凌晨1点多钟就醒,或一到凌晨3点多钟就醒。
   遇到这种情况,有时翻个身又睡着了;可有时翻来覆去,折腾好久,天快亮了方才睡着,这样的情况对健康很不利。

作者  | 2018-4-21 8:57:37 | 阅读(216) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】什么东西补钙效果最好?

2018-4-21 8:46:13 阅读445 评论0 212018/04 Apr21

现在缺钙和补钙问题是很普遍的,人们每天都有钙在不断流失,只要不断的补充进去才行,而最好用的补钙方法就是从食物上面着手了,下面就来让小编给大家介绍下,补钙效果不错的食物有哪些吧。

 

什么东西补钙效果最好? - 新知新闻新观察 - 新知 新闻 新观察

 

6种食物是补钙“明星”

1、多吃燕麦能补钙

在各种谷类的粮食当中,燕麦的钙含量是最高的,是精白大米的7.5倍之多,尽管在补钙吸收上面比牛奶稍差一些,但是对于补钙的效果还是很好的,如果能把燕麦跟黑芝麻混在一起,弄成美味的粥品就最好不过了,这样不仅吃起来美味,而且补钙的效果也会更好。

2、芝麻酱也能起到补钙效果

可能很多人都不知道多吃芝麻酱的

作者  | 2018-4-21 8:46:13 | 阅读(445) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】在变老的路上,善待自己

2018-4-19 16:55:11 阅读79 评论0 192018/04 Apr19

作者  | 2018-4-19 16:55:11 | 阅读(79) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】多按摩可以少吃很多药

2018-4-19 16:54:23 阅读155 评论0 192018/04 Apr19

来源: 健康时报(北京)

       有人把“太冲穴”比作人体的出气筒,因为它是肝经的原穴和腧穴,是肝经的火穴,能够把肝气肝火消散掉。

(原标题:记住这些穴位!多按摩可以少吃很多药!)

通常情况下,当我们生病的时候,总会想着去吃药。但是要记得“是药三分毒”,常吃药产生的危害也很大!

作者  | 2018-4-19 16:54:23 | 阅读(155) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】老中医:养生秘诀

2018-4-17 17:45:06 阅读61 评论0 172018/04 Apr17



126岁老中医过世前 秘诀流出,震惊世界! - 好地方 - 好地方

126岁老中医过世前教他孙女一套养生秘诀流出,

作者  | 2018-4-17 17:45:06 | 阅读(61) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】风雨人生,只要快乐,你就什么都不缺

2018-4-15 14:59:41 阅读65 评论0 152018/04 Apr15


         多深的痛,也会有结束。选择其实很简单,往自己心里感到踏实的地方走,静下心听自己的心声。

 

风雨人生,只要快乐,你就什么都不缺 - 怀旧.梦缘 - 怀旧.梦缘

作者  | 2018-4-15 14:59:41 | 阅读(65) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】有取有舍 收放自如

2018-4-14 13:34:48 阅读77 评论0 142018/04 Apr14

有取有舍 收放自如 - 天堂仙子 - 天堂仙子   不同的年龄段,人都有着不同的成长。每个年龄段最应该宽容、体谅的事是什么?看看你现在最应该舍弃的是哪种心态吧。

   “短的是人生,长的是磨难。”

   人生在世,如果计较的东西太多,名利地位,金钱美色。样样都不肯放手,那就会如牛重负,活得很累;反之,什么都不计较,什么都马马虎虎,什么都可以凑合,那也未免太对不起自己,活得没啥意思。

作者  | 2018-4-14 13:34:48 | 阅读(77) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】手麻也是大病征兆!6种病会引起手麻

2018-4-13 14:50:48 阅读86 评论0 132018/04 Apr13

       平常生活中如果出现了手麻的症状,有可能是预示着一些疾病,比如血管堵塞或者是腰间盘突出,还有可能是中风等等。大家可以了解一下下面各种引起手麻的疾病类型,然后再进行有效的预防。

手麻也是大病征兆!6种病会引起手麻 - 新知新闻新观察 - 新知 新闻 新观察

 

1、血脉不通

有些人长期保持着一个姿势,挤压体内的血管,导致血管循环受到障碍,出现手麻的现象。这种症状并不严重,适当的走动很快就能缓解,所以大家不要担心。

2、腰椎间盘突出

随着年龄的增加,有些器官会发生功能性衰退。如果脊椎也呈现出这样的问题,就会表现出关节突发生增生或肥大,一旦压迫邻近的颈神经根,这些脊椎疼痛的症状会更加明显,还会伴随手指麻木、腰部损伤肿痛、上肢放射痛等。

3、中风

作者  | 2018-4-13 14:50:48 | 阅读(86) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】饭后牢记“六不宜”

2018-4-12 17:55:21 阅读89 评论0 122018/04 Apr12

 

吃饭是每个人最重要的事情之一,如果不注意营养的补充,不能为人体提供充足的营养,将可能出现多种疾病。但是吃完饭后也要了解一些注意事项,比如吃完饭后不要急于上床,不要做剧烈运动等等,以免影响健康。

饭后牢记“六不宜”,每做一件都会折寿! - 新知新闻新观察 - 新知 新闻 新观察

 

饭后牢记“六不宜”

1、不宜急于上床

很多人吃完晚饭或者是午饭之后,饭气攻心,都想躺在床上睡一觉。但是需要注意的是,刚吃完饭肠胃中常含有大量的食物没有来得及消化,如果躺在床上,容易挤压肠胃,出现疼痛的感觉,长此以往,影响消化系统的正常功能。

2、不宜剧烈运动

吃完饭后,食物还残留在肠胃中有待消化,如果吃完饭后就马上做剧烈的运动,容易影响肠胃的血液供应,出现消化不良的

作者  | 2018-4-12 17:55:21 | 阅读(89) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】适当“挨饿”有7个好处

2018-4-10 12:40:45 阅读104 评论0 102018/04 Apr10

适当“挨饿”有7个好处 - 天堂仙子 - 天堂仙子   《生命时报》邀请权威专家,告诉你适当“挨饿”的养生好处。俗话说“人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌”。一直以为每天的酒足饭饱,就是健康的饮食方式,

作者  | 2018-4-10 12:40:45 | 阅读(104) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】阅读岁月,精品人生

2018-4-9 13:09:45 阅读115 评论0 92018/04 Apr9

阅读岁月,精品人生 - 天堂仙子 - 天堂仙子   的确,我们都是天地过客,很多人诸多事,我们左右不了、把控不着。

   人生,看轻、看淡了多少,痛苦就会离开你多少。

作者  | 2018-4-9 13:09:45 | 阅读(115) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】人生五个不在乎

2018-4-3 16:57:15 阅读177 评论0 32018/04 Apr3

人生五个不在乎 - 万德卍吉祥 - 天天幸福成长
 人生五个不在乎人生五个不在乎 - 万德卍吉祥 - 天天幸福成长
           人生在世,有些事情应该非常在乎的,比如做人的尊严,做人的道德操守,人生的价值取向等等。然而,作为一个社会人,要想过的潇洒,过的心安理得,要想获得平静、淡然、轻松与豁达,对有些事情又不必在乎。

作者  | 2018-4-3 16:57:15 | 阅读(177) |评论(0) | 阅读全文>>

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